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	<title>Vasco Catarino Soares :: Psicólogo&#187; Vasco Catarino Soares</title>
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	<description>Psicólogo, Neuropsicólogo e Psicoterapeuta</description>
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		<title>Música para os sentidos</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 23:38:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uma música para Ti.]]></category>
		<category><![CDATA[afectividade]]></category>
		<category><![CDATA[depressão]]></category>
		<category><![CDATA[desenvolvimento infantil]]></category>
		<category><![CDATA[Psicólogo]]></category>
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		<description><![CDATA[Música para os sentidos. E2-E4 / Manuel Göttsching<p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
</strong><br/><br/><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/musica-para-os-sentidos/">Música para os sentidos</a>
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<p>&nbsp;</p>
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<div class="shr-publisher-839"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='standard' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fwww.vascocatarinosoares.com%2Fmusica-para-os-sentidos%2F' data-shr_title='M%C3%BAsica+para+os+sentidos'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p></p><h3  class="related_post_title">Outros Artigos de Interesse:</h3><ul class="related_post"><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/depressao-pos-parto-mito-ou-realidade-2%c2%aa-parte/" title="Depressão Pós-Parto: Mito ou Realidade? (2ª Parte)">Depressão Pós-Parto: Mito ou Realidade? (2ª Parte)</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/depressao-pos-parto-mito-ou-realidade-3%c2%aa-parte/" title="DEPRESSÃO PÓS PARTO: MITO OU REALIDADE? (3ª Parte)">DEPRESSÃO PÓS PARTO: MITO OU REALIDADE? (3ª Parte)</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/depressao-pos-parto-mito-ou-realidade-1%c2%aa-parte/" title="Depressão Pós-Parto: Mito ou Realidade? (1ª Parte)">Depressão Pós-Parto: Mito ou Realidade? (1ª Parte)</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/entrevista-a-vasco-catarino-soares-para-o-jornal-dn-edicao-domingo-07-fevereiro-2010/" title="Entrevista a Vasco Catarino Soares para o Jornal DN: Edição Domingo 07 Fevereiro 2010">Entrevista a Vasco Catarino Soares para o Jornal DN: Edição Domingo 07 Fevereiro 2010</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/artigo-com-opiniao-de-vasco-soares-a-palavra-em-familia/" title="Artigo com opinião de Vasco Soares &#8211; A Palavra em família.">Artigo com opinião de Vasco Soares &#8211; A Palavra em família.</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/a-mentira-nas-relacoes-conjugais-e-com-as-criancas/" title="A Mentira nas Relações Conjugais e com as Crianças">A Mentira nas Relações Conjugais e com as Crianças</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/criancas-passam-12hdia-no-infantario/" title="Crianças passam 12h/dia no infantário">Crianças passam 12h/dia no infantário</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/viciados-em-sexo/" title="VICIADOS EM SEXO">VICIADOS EM SEXO</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/entrevista-a-vasco-soares-para-rtp-n-14-dezembro-2009/" title="Entrevista a Vasco Soares para RTP N. 14 Dezembro 2009">Entrevista a Vasco Soares para RTP N. 14 Dezembro 2009</a></li><li><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/vasco-soares-na-sic-noticias-uso-de-multibanco-por-adolescentes/" title="Vasco Soares na SIC Notícias &#8211; Uso de Multibanco por Adolescentes">Vasco Soares na SIC Notícias &#8211; Uso de Multibanco por Adolescentes</a></li></ul>]]></content:encoded>
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		<title>Bebida Cannabis comercializada nos EUA</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Jan 2011 00:14:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sabia que...]]></category>
		<category><![CDATA[bebida cannabis]]></category>
		<category><![CDATA[Comportamento]]></category>
		<category><![CDATA[inquérito]]></category>
		<category><![CDATA[inquérito opinião]]></category>
		<category><![CDATA[legalização cannabis]]></category>
		<category><![CDATA[psicologia]]></category>
		<category><![CDATA[Psicólogo]]></category>

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		<description><![CDATA[Uma nova bebida, feita à base de marijuana, a Canna Cola, vai ser comercializada no estado do Colorado (EUA) em Fevereiro, avançou a revista Time. De lembrar que nos EUA, o uso de cannabis para fins medicinais é legal em 15 Estados.
O valor que vai ser avançado será de 10 a 15 dólares por garrafa e irá conter entre 35 e 65 miligramas de THC (principio psicoactivo da cannabis).

Em baixo um inquérito que permitirá aos nossos leitores expressar a sua opinião quanto a este assunto.<p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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Uma nova bebida, feita à base de marijuana, a Canna Cola, vai ser comercializada no estado do Colorado (EUA) em Fevereiro, avançou a revista Time. De lembrar que nos EUA, o uso de cannabis para fins medicinais é legal em 15 Estados.<strong><br />
</strong>O valor que vai ser avançado será de 10 a 15 dólares por garrafa e irá conter entre 35 e 65 miligramas de THC (principio psicoactivo da cannabis).</p>
<p>Em baixo um inquérito que permitirá aos nossos leitores expressar a sua opinião quanto a este assunto.<br />
.<br />
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		<title>HOW SHOULD PARENTS DEALING WITH CHILDREN IN Christmas Season</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 12:47:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrevistas]]></category>
		<category><![CDATA[children]]></category>
		<category><![CDATA[Christmas]]></category>
		<category><![CDATA[christmas time]]></category>
		<category><![CDATA[gifts to children]]></category>
		<category><![CDATA[psychology]]></category>
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		<category><![CDATA[toys]]></category>

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		<description><![CDATA[In Christmas buy a few gifts, but apply yourselves to choose the ones that are meaningful to your children. Do not buy anything just because it's fashionable (unless that is important for your child) or because it is expensive. for children it hardly matters.<p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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<div>
<p>Article based on an interview with me in 2008.  Published on:</p>
<p><span style="color: #ff0000;">Agência Lusa</span>, <span style="color: #000080;">Jornal de Negócios</span>, <span style="color: #800000;">Jornal 24 Horas</span>, <span style="color: #003300;">Jornal da Madeira</span>,  <span style="color: #993300;">Jornal O Ribatejo</span>.</p>
<p><span style="color: #333399;">Site da Revista Visão</span>, <span style="color: #003300;">Site Noticias Sapo</span>, <span style="color: #800080;">Site IOL</span>, <span style="color: #ff6600;">Site Forum G-SAT</span>, <span style="color: #ff0000;">Site Millennium BCP</span>, <span style="color: #0000ff;">Site Jornal da Madeira</span>, <span style="color: #808000;">Site Diário Digital</span>, <span style="color: #800000;">Site RTP</span>, <span style="color: #3366ff;">Site Observatório do Algarve</span>, <span style="color: #ff6600;">Site Açoreana Seguros</span>.</p>
<p><strong><strong>By  Vasco Catarino Soares:</strong></strong><strong>Psychotherapist  Playtherapy .</strong></p>
<p><strong><br />
</strong></p>
</div>
<p><strong><span style="font-family: tahoma; font-size: x-small;"><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/12/photo_23339_20101127.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-815" title="photo_23339_20101127" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/12/photo_23339_20101127-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><br />
</span></strong></p>
<p><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=809">Image: Francesco Marino / FreeDigitalPhotos.net</a></p>
<p>At Christmas time, we must add the caution to be normal in the management of purchases resulting from the demands of our children, a good dose of courage and honesty. Let me explain: At the height of the Christmas festivities is a great consumer appeal.This appeal, which focuses on encouraging the purchase of toys and all accessories required for electronic gadgets. Faced with an entire culture deeply rooted in society that &#8220;screams&#8221; no one can be forgotten and everyone has to be gifted, who has the courage not to meet with the premise?</p>
<p>Despite what actually happens (fill children with stuff who just watch half a dozen times and then forget the rest of the year), the ideal would be that children received as a Christmas present two or three gifts of is own interest. I know. The reader will say that gifts in the interest of my son are dozens. It&#8217;s true. Children are already accustomed to the avalanche of gifts at Christmas. But if ever they had been acculturated into the habit of receiving 2 or 3 gifts that would cease to be a problem at present. So it is necessary that parents and families understand that the best for their children, their happiness does not depend on receiving a multitude of gifts (and may even be harmful, because this makes the child less resistant to situations of frustration).Even in the short term is that what may seem to us all, because we anticipate tantrums and cries. If you notice well, the mountain that each child receives at home just two or three toys come in the usual range. In other cases, what is observed with children are rooms full of toys where the child takes all but not play with any. Repeats activity unconnected, often destructive, and without taking any pleasure from the game.</p>
<p>To show we love our children can do it by choosing something that is very important to them (focus on quality to choose knowing the gifted), and discourage them from buying in quantity, to believe that only thus more likable. In this effort to be more balanced we should not make the mistake (which happens too often) to provide one gift for two brothers. Never, ever choose this route. It&#8217;s easy, it&#8217;s cheaper but gives only disappointments. I garantee that. I&#8217;ve heard in my office undred complaints of such situations and psychological damage they cause. Complaints about who plays more; why I do not deserve a single toy for me?; it was nothing that I wanted. The wars that are generated between brothers, crying, parents headaches. Much negative. Forget the idea. It&#8217;s awful.</p>
<p>The sure bet is, good and personalized gifts. Putting this much attention, understanding, caring and acceptance. And even now the parents can also play with the children and the few good gifts offered to them, instead of staying hours looking at the television screens.</p>
<p>It is relevant to the family to organize a more balanced distribution of Christmas gifts. It also helps that everyone is inside. Parents offer that special toy and the other family members offer useful things (do not enter the scheme of &#8220;my gift has to be the best&#8221;). But careful attention to the boycotts. There are many people who will persist in the old scheme to flood the other with gifts. Perhaps because they can not show their love for others in another way.</p>
<h2><span style="color: #003300;">USEFUL INFORMATION:</span></h2>
<h3><strong><span style="color: #993300;">1 &#8211; Two or Three Gifts.</span></strong></h3>
<p>Buy a few gifts, but apply yourselves to choose the ones that are meaningful to your children. Do not buy anything just because it&#8217;s fashionable (unless that is important for your child) or because it is expensive. for children it hardly matters.</p>
<h3><strong><span style="color: #993300;">2 &#8211; Forget Ideas: A Gift for Two Brothers? No way.</span></strong></h3>
<p>Do not buy a gift for two brothers (just because they like the toy). Will cause many fraternal wars and headaches for everyone. And unhopefully some psychological trauma.</p>
<h3><strong><span style="color: #993300;">3 &#8211; Explain to Children Why They Should Have Few Gifts.</span></strong></h3>
<p>Explain to more old children (who already know that Santa Claus does not exist) that it costs &#8220;hard to gain&#8221; money and that money is important to buy important things for living (food, clothing) and only after that you can buy gifts, but only some. To younger children say that Santa Claus has to give presents to all children of the world so it can not give a lot to each child. And stay up here. You dont have to explain mora than that (because the child will not understand).</p>
<h3><strong><span style="color: #993300;">4 &#8211; Set an example.</span></strong></h3>
<p>The money does not fall from heaven, and as such, must demonstrate to your children that much effort is required to earn it. If children perceive that parents are spending, are unlikely to learn to save. If parents are wasteful, consumerist but then tell their children that they can not have more gifts because they have no money, the message stuck out. Because what the children will follow is the parents&#8217; behavior. And not wath parents say.</p>
<h3><strong><span style="color: #993300;">5 &#8211; Playing. Playing. Playing.</span></strong></h3>
<p>Enjoy these days of celebration and play with your kids, you will see you will give them sutch a joy that no additional lots of toys can. Children like to feel loved and will feel it when parents play with them. &#8220;Get in&#8221; in the fantasy of your child. Forget reality (just in playng time). Children know the reality bu they like fantasy (they live here. Remember?). Parents always say &#8220;but look the cars do not fly&#8221;. Well I say in the playing activity they may very well fly. And much more &#8230;</p>
<p>&#8212;&#8212;            &#8212;&#8212;            &#8212;&#8212;            &#8212;&#8212;            &#8212;&#8212;            &#8212;&#8212;            &#8212;&#8212;</p>
<p>Article by Vasco Soares Catarino</p>
<p><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/02/vcs4.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-689" title="vcs4" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/02/vcs4-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>This is the Official Website of Vasco Catarino Soares. Psychologist, neuropsychologist and psychotherapist. Dr. Vasco Catarino Soares is frequent collaborator and interviewed in various  <em>media</em> and will share with all those concerned their collaborations. His experience as a psychotherapist provided him with a sure knowledge of the mechanisms of behavioral and emotional human being. It is this knowledge that is here to expose and share with you all.</p>
<p>VASCO CATARINO SOARES  WROTE 49 ARTICLES.</p>
<p>Consultations in Clinical <a href="http://www.insight.pt" target="_blank">Insight-Psychology</a></p>
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		<title>COMO DEVEM OS PAIS LIDAR COM OS FILHOS NA ÉPOCA NATALÍCIA</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Dec 2010 16:15:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Na época natalícia, devemos acrescentar ao cuidado normal a ter na gestão das compras resultantes das exigências dos filhos, uma boa dose de coragem e honestidade. Passo a explicar: Na altura das festas natalícias há um grande apelo ao consumo. Apelo este que se centra no incentivo à compra de brinquedos e todos os acessórios electrónicos muito requeridos pelos jovens. Perante toda uma cultura profundamente enraizada na sociedade, que "grita" ninguém pode ficar esquecido e todos tem que ser presenteados, quem tem coragem para não cumprir com a premissa?<p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p>Artigo baseado numa entrevista minha em 2008. Publicada em:</p>
<p><span style="color: #ff0000;">Agência Lusa</span>, <span style="color: #000080;">Jornal de Negócios</span>, <span style="color: #800000;">Jornal 24 Horas</span>, <span style="color: #003300;">Jornal da Madeira</span>,  <span style="color: #993300;">Jornal O Ribatejo</span>.</p>
<p><span style="color: #333399;">Site da Revista Visão</span>, <span style="color: #003300;">Site Noticias Sapo</span>, <span style="color: #800080;">Site IOL</span>, <span style="color: #ff6600;">Site Forum G-SAT</span>, <span style="color: #ff0000;">Site Millennium BCP</span>, <span style="color: #0000ff;">Site Jornal da Madeira</span>, <span style="color: #808000;">Site Diário Digital</span>, <span style="color: #800000;">Site RTP</span>, <span style="color: #3366ff;">Site Observatório do Algarve</span>, <span style="color: #ff6600;">Site Açoreana Seguros</span>.</p>
<p><strong><span style="font-family: tahoma; font-size: x-small;"><strong>Por                                      Vasco Catarino Soares :: </strong></span></strong><strong><span style="font-family: tahoma; font-size: x-small;">Psicoterapeuta e  Ludoterapeuta</span> <span style="font-family: tahoma; font-size: x-small;">.</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-family: tahoma; font-size: x-small;"><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/12/photo_23339_20101127.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-815" title="photo_23339_20101127" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/12/photo_23339_20101127-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><br />
</span></strong></p>
<p><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=809">Image: Francesco Marino / FreeDigitalPhotos.net</a></p>
<p>Na época natalícia, devemos acrescentar ao cuidado normal a ter na gestão das compras resultantes das exigências dos filhos, uma boa dose de coragem e honestidade. Passo a explicar: Na altura das festas natalícias há um grande apelo ao consumo. Apelo este que se centra no incentivo à compra de brinquedos e todos os acessórios electrónicos muito requeridos pelos jovens. Perante toda uma cultura profundamente enraizada na sociedade, que &#8220;grita&#8221; ninguém pode ficar esquecido e todos tem que ser presenteados, quem tem coragem para não cumprir com a premissa?</p>
<p>Apesar do que na realidade acontece (encher as crianças com presentalhada que apenas observam meia dúzia de vezes e depois esquecem durante o resto do ano), o ideal seria que as crianças recebessem como presente de natal 2 ou 3 prendas do seu interesse. Já sei. Vai o leitor dizer que prendas do interesse do meu filho são dezenas. É verdade. As crianças já estão habituadas à avalanche de prendas no Natal. Mas se sempre tivessem sido aculturadas no hábito de receberem 2 ou 3 prendas isto deixaria de ser um problema actualmente. Então é preciso que os pais e família compreendam que o melhor para os seus filhos, para a sua felicidade, não depende de receberem uma imensidão de prendas (e até pode ser prejudicial, pois tornam a criança pouco resistente a situações de frustração). Mesmo que no imediato seja isto o que nos possa parecer a todos, pois antevemos as birras e os gritos. Se repararmos bem, da montanha que cada criança recebe no natal apenas 2 ou 3 brinquedos entram no leque dos habituais. Noutros casos, o que se observa são crianças com quartos cheios de brinquedos em que a criança pega em todos mas não brinca com nenhum. Repete actividade sem nexo, muitas vezes destrutiva, e sem retirar prazer algum da brincadeira.</p>
<p>Para mostrarmos que amamos os nossos filhos podemos fazê-lo escolhendo bem algo que é importante para eles (apostar na qualidade de escolher conhecendo o presenteado), e desistir de comprar em quantidade, apenas para se acreditar que assim se gosta mais. Neste esforço para sermos mais equilibrados não devemos cair no erro (que muitas vezes também acontece) de oferecer prendas para dois irmãos (diz a tia do Luxemburgo: como é uma prenda cara e dá para os dois&#8230;). Nunca, mas nunca, escolham esta via. É fácil, é mais barata, mas só dá desilusões. Se ouvissem os relatos que Eu já ouvi em consultório de situações destas e dos danos psicológicos que causam. Não é só por causa do bem material. É todo o resto: quem brinca mais; porque é que Eu não mereço uma coisa só para mim; não era nada disto que Eu queria. As guerras que se geram entre irmãos, o choro, a dor de cabeça dos pais. Muita coisa negativa. Esqueçam a ideia. É péssima.</p>
<p>A aposta certa é dar poucos, bons e personalizados presentes. Juntando a isto muita atenção, compreensão carinho e aceitação. E já agora também podem os pais brincar com os filhos e os poucos bons presentes que lhes ofereceram, em vez de ficarem horas a olhar para os ecrans de televisão.</p>
<p>Não será demais organizar a família para uma distribuição mais equilibrada das prendas de natal. Também ajuda que todos estejam por dentro. Os pais oferecem aquele brinquedo especial e os restantes familiares oferecem coisas úteis (não entrem no esquema do &#8220;o meu presente tem que ser o melhor&#8221;). Mas atenção cuidado com os boicotes. Há muita gente que vai persistir no velho esquema da inundar os outros com prendas. Será que é por não conseguirem mostrar o seu amor pelos outros de outra forma?</p>
<p>.</p>
<h2><span style="color: #003300;">CONSELHOS PRÁTICOS:</span></h2>
<h3><span style="color: #993300;">1- Duas ou Três Prendas.</span></h3>
<p>Comprem poucas prendas, mas apliquem-se em escolher as que sejam significativas para os vossos filhos. Não comprem qualquer coisa só porque está na moda (a não ser que seja importante para o vosso filho) ou porque é cara. para as criança isso pouco importa.</p>
<h3><span style="color: #993300;">2- Esquecer a Ideia: Uma Prenda para Dois Irmãos.</span></h3>
<p>Não comprem prendas a distribuir por 2 (só porque são irmãos e gostam os 2 deste brinquedo). Vão causar muitas guerras fraternas e dores de cabeça para toda a gente. E com sorte alguns traumas psicológicos.</p>
<h3><span style="color: #993300;">3- Explicar aos Filhos Porque se Deve Ter Poucas Prendas.</span></h3>
<p>Expliquem aos mais velhinhos (que já sabem que não existe Pai Natal) que o dinheiro custa a ganhar e que serve para comprar coisas importantes para vivermos (alimentação, vestuário) e só depois é que se podem comprar presentes, mas só alguns. Aos mais pequerruchos digam que o Pai Natal tem que dar prendas a todas as crianças do mundo por isso não pode dar muitas a cada criança. E fiquem-se por aqui. Não vale a pena (porque a criança não vai compreender) explicar muito mais. Um &#8220;é assim que o Pai Natal faz&#8221; basta como explicação adicional.</p>
<h3><span style="color: #993300;">4- Dar o exemplo.</span></h3>
<p>O dinheiro não cai do céu e, como tal, devem demonstrar aos vossos filhos que é necessário muito esforço para ganhá-lo. Se as crianças percebem que os pais são gastadores, dificilmente vão aprender a poupar. Se os pais são gastadores e consumistas mas depois dizem aos filhos que não podem ter mais prendas porque não têm dinheiro, a mensagem sai furada. Porque aquilo que as crianças vão seguir é o comportamento dos pais.</p>
<h3><span style="color: #993300;">5- Brincar. Brincar. Brincar.</span></h3>
<p>Aproveite estes dias de festa e feriado para brincar com os seus filhos, vai ver que lhes dará uma alegria adicional que nenhum monte de brinquedos consegue. As crianças gosta de se sentir amadas e vão senti-lo quando os pais brincam com elas. Deixe-se levar pela fantasia delas. Esqueça a realidade (apenas enquanto brinca). As crianças conhecem-na (vivem cá lembra-se). Não esteja sempre a dizer: mas olha que os carros não voam. Na brincadeira podem muito bem voar. E muito mais&#8230;</p>
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		<title>4 dicas para ultrapassar a frustração de ter perdido o seu emprego</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 13:16:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<!--:pt-->Se perdeu o seu emprego não se deixe levar pelo desespero. A sua vontade será certamente essa. Todavia, se pensarmos logicamente, concluimos que no desespero não poderemos encontrar a solução para os nossos problemas. Encontramos um meio para manifestar a nossa angústia. Depois é avançar no sentido de uma nova vida. Deixo umas dicas para começar a dar os primeiros passos:<!--:--><p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Se perdeu o seu emprego não se deixe levar pelo desespero. A sua vontade será certamente essa. Todavia, se pensarmos logicamente, concluimos que no desespero não poderemos encontrar a solução para os nossos problemas. Encontramos um meio para manifestar a nossa angústia. Depois é avançar no sentido de uma nova vida. Deixo umas dicas para começar a dar os primeiros passos:<a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/09/stress5.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-796" title="stress5" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/09/stress5-150x113.jpg" alt="" width="150" height="113" /></a></span></p>
<h2 lang="pt-PT"><span style="color: #ff6600;">1- BALANÇO PESSOAL</span></h2>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Fazer um balanço pessoal e íntimo. Rever o seu trabalho, as suas competências. As áreas que melhor domina e as que não domina. Quando tiver dúvidas sobre os seus desempenhos deve perguntar a quem conhece o seu trabalho.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Este balanço vai permitir ter uma noção real  (mais próximo possível do real) acerca de si como profissional. Isto é importante como ponto de partida para uma nova vida profissional.</span></p>
<h2 lang="pt-PT"><span style="color: #ff6600;"> 2- CONHEÇA-SE A SI MESMO</span></h2>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Procure conhecer-se a si próprio muito bem: que características pessoais possui.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">- É uma pessoa de objectivos ou um “maníaco” por trabalho físico?</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">- Gosta de liderar ou não lhe interessa isso e prefere fazer o seu trabalho?</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">- Gosta de trabalhar com pormenores ou prefere as grandes ideias?</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Caso necessite, procure um <a href="http://www.insight.pt" target="_self">psicólogo </a>que o pode ajudar neste aspecto.</span></p>
<h2 lang="pt-PT"><span style="color: #ff6600;"> 3- PROCURE QUEM O PROCURA</span></h2>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Procurar organizações, que estejam a recrutar e que necessitem das competências e características pessoais que possui, e candidate-se a esse lugar. Irá estar muito mais seguro e com maior vantagem perante os outros candidatos (pelo menos em igualdade).</span></p>
<h2 lang="pt-PT"><span style="color: #ff6600;"> 4- FAÇA O QUE MELHOR SABE FAZER</span></h2>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Pode, igualmente, em alternativa ao anterior, criar o seu próprio trabalho (sejam como prestador de serviços ou como empresa): mas invista em algo que possa aproveitar as suas competências e características pessoais ( não invista em qualquer coisa só porque parece que é um bom negócio). Só assim poderá ter uma boa performance e agradar aos seus (futuros) clientes.</span></p>
<p lang="pt-PT">
<p><span style="color: #003300;">E você? Já esteve na situação de desempregado? O que fez para vencer a frustração? </span></p>
<p><span style="color: #003300;">Os seus comentários serão bem vindos.</span><!--:--><!--:en--></p>
<p><!--:--><!--:de--></p>
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<strong></a>
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		<title>3 ideias-chave para uma boa prestação nas entrevistas de emprego</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 18:27:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<!--:pt--> Não se limitar a responder ao que lhe perguntam. A partir do que lhe foi perguntado, desenvolva as suas respostas explicando os resultados que atingiu no seu anterior trabalho. Dê exemplos, pequenas histórias de trabalho (Atenção! muito breves). Fale de ideias que teve e foram implementadas<!--:--><p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/09/formacao.rh1_.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-790" title="formacao.rh1" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/09/formacao.rh1_-150x120.jpg" alt="" width="150" height="120" /></a>É sempre difícil aconselhar comportamentos para entrevistas. Isto acontece porque  podemos estar a criar um problema ainda maior. Vejamos:</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Imagine-se que a pessoa tem o tal comportamento desejado na entrevista (porque foi aconselhado) e a sua maneira de ser habitual nada tem que ver com o que apresentou na entrevista. É escolhido para colaborar com a empresa. No seu dia-a-dia na empresa ela não vai ser nada daquilo que mostrou ser na entrevista (porque fez o que lhe disseram que era melhor para a entrevista) o empregador vai ver que aquela pessoa não consegue desempenhar o seu trabalho (porque o trabalho requeria que a pessoa tivesse as características X, que o indivíduo não possui) e começa a querer livrar-se dele. O próprio indivíduo percebe que o seu trabalho não corre bem, os outros olham-no com pesar&#8230; Isto não é positivo para ninguém. Para a empresa significou uma perda de tempo e dinheiro. Para o indivíduo uma frustração além de ser dispensado ainda fica com a sensação de fracasso e inutilidade .</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p lang="pt-PT"><strong><span style="color: #800000;">As ideias chave:</span></strong></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">1- Ser honesto. Compensa sempre, porque se for escolhido vai conseguir fazer o seu trabalho e os outros vão apreciar isso e o próprio vai se sentir útil e capaz.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Caso não seja escolhido é porque as características que possui não se adaptavam ao trabalho (ou porque não foi capaz de o demonstrar na entrevista). E assim é melhor não ter ficado com esse emprego, pois não iria ter lá um bom desempenho, com consequências negativas para o próprio.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">2- Ser claro e seguro no modo como fala da sua experiência. Discurso fluído, de quem sabe do que fala. Porque quando se quebra muito o discurso ou se hesita no que se vai dizer isso é visto como sinal de insegurança ou fraco domínio do assunto/trabalho.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">3- Não se limitar a responder ao que lhe perguntam. A partir do que lhe foi perguntado, desenvolva as suas respostas explicando os resultados que atingiu no seu anterior trabalho. Dê exemplos, pequenas histórias de trabalho (Atenção! muito breves). Fale de ideias que teve e foram implementadas (ignore as que não foram implementadas. Não é importante. Toda a gente sabe que para uma ideia válida há muitas mais que não resultam). Tudo isto mostra dinamismo, criatividade, e capacidade de adaptação à mudança. Afinal  as características mais desejadas actualmente.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Felicidades!<br />
</span></p>
<p><!--:--></p>
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		<title>Mercado de Trabalho. Estratégias para Candidatos e Empregadores.</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 19:10:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrevistas]]></category>
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		<description><![CDATA[<!--:pt-->Na óptica do paradigma de mudança, cada vez mais emergente, os colaboradores devem possuir esta capacidade de adaptação à mudança, pois tudo muda rapidamente. As empresas tem constantemente que mudar: novas áreas de negócio, novos métodos para executar tarefas, etc.<!--:--><p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p><!--:pt--><span style="color: #000000;">Este artigo é baseado numa entrevista que me foi solicitada para uma Revista de Economia &#8220;Revista Carteira&#8221; de Março de 2009.<br />
</span></p>
<p><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2009/06/talk.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-430" title="talk" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2009/06/talk-150x120.jpg" alt="" width="150" height="120" /></a></p>
<p><span style="color: #800000;">1. Numa época de dura competitividade, que características devem apurar os colaboradores e candidatos a empregos?</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Dado estarmos num paradigma de trabalho (e mais globalmente, em estilo de vida) que privilegia a rapidez e capacidade de adaptação à mudança, as características que um cadidato a emprego deve melhorar ou desenvolver serão precisamente estas:</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">a) Ser desenvolto, rápido a executar as suas funções;</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">b) Deverá possuir autonomia, i. e., conseguir sozinho (tanto quanto o pode fazer na função que desempenha, pois algumas tarefas dependem do trabalho de outros colaboradores) executar o que lhe compete e conseguir ultrapassar obstáculos imprevistos. Uma característica que todo o empregador teme é o oposto do anterior: os colaboradores que ao primeiro obstáculo ou imprevisto ficam bloqueados e não desenvolvem trabalho, ficando à espera que os superiores hierárquicos lhe indiquem o que fazer.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">c) </span>Na óptica do paradigma de mudança, cada vez mais emergente, os colaboradores devem possuir esta capacidade de adaptação à mudança, pois tudo muda rapidamente. As empresas tem constantemente que mudar: novas áreas de negócio, novos métodos para executar tarefas, etc.<span style="color: #000000;"> </span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">d) Mas conseguir adaptar-se à mudança pode não ser suficiente. Em determinadas empresas (pela especificidade do seu negócio), os colaboradores devem ir mais além: possuir capacidade de antecipar as futuras mudanças e , no limite, serem eles próprios criadores de mudança.  Serem criativos.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"><br />
</span></p>
<p><span style="color: #800000;">2. Que estratégias devem os gestores/administradores tomar para não deixarem os colaboradores contagiar-se pelo clima geral de pessimismo e desconfiança dentro das empresas?</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Uma das características bem conhecidas das ciências do comportamento (Psicologia) que são inerentes ao ser humano é a de que num determinado meio todos os seus agentes se influenciam mutuamente. Significa isto que, quando à nossa volta o tema de conversa entre colegas, as mensagens da comunicação social (que tem um impacto forte), as comunicações dos diversos agentes empresariais, são muito negativos e referem constantemente a dificuldade e a crise, as pessoas começam a acreditar (independentemente de ser verdade ou não) e começam a agir em acordo com isso.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">A melhor forma de lidar com uma situação destas é ser honesto e dizer a verdade. Porque a verdade? A mentira é sempre descoberta, pois num caso destes não se consegue iludir as pessoas de que não há crise. Os colaboradores vão perceber. E ao ficar com receio, porque se lhes mentem é porque estão a esconder coisas piores (despedimentos)  o pânico instala-se na organização.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">A verdade é melhor. Mesmo que as coisas não estejam bem, há de existir sempre qualquer coisa de positivo no meio de qualquer crise. E há de haver um caminho para sair dela. O mundo não vai acabar, as coisas vão voltar à normalidade. Se as empresas pararem aí sim as coisas piorarão cada vez mais. Dizer a verdade aos colaboradores e depois dizer o que se pode fazer para minorar ou até melhorar. Optar por um discurso positivo: “as coisas estão mal neste e naquele ponto, Mas para melhorar é preciso fazer isto e aquilo. Vamos a isto. E vamos conseguir.” Só há um caminho a seguir o que leva à melhoria. Ficar a “chorar sobre o leite derramado” não vai levar a lugar algum.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;"><br />
</span></p>
<p><span style="color: #800000;">3. Como devem lidar as pessoas com formação específica com o facto de se verem obrigados a trabalhar em áreas distintas da sua formação?</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Caso não possam deslocar-se para uma empresa que precise do trabalho especializado que dominam ou criar o seu próprio negócio (que seja viável), devem encarar como uma nova oportunidade trabalhar numa área distinta. Ainda que isto possa ser muito difícil.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #000000;">Uma nova oportunidade para “ganhar” uma nova área de trabalho e formação específica. Muitos são os casos de pessoas que foram forçadas a deixar uma área que dominavam e após dedicação conseguiram nova especialização tornando-se ainda melhores do que na antiga área de especialização. Também há casos em que tal não aconteceu, mas provavelmente porque as pessoas ficaram “derrotadas” e não investiram numa nova aprendizagem.</span></p>
<p lang="pt-PT"><span style="color: #800000;">Façam comentários ecrescentem valor, contribuindo com a Vossa opinião e experiência pessoal.</span></p>
<p><!--:--><!--:en--></p>
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		<title>Sete etapas para derrotar as birras do seu filho :: Entrevista Jornal i</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 23:01:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O psicoterapeuta Vasco Catarino Soares dá algumas pistas sobre como superar as birras quando estas já estão em fase mais avançada. Começar cedo a criar hábitos é a primeira etapa para evitar as teimas frequentes. A disciplina é importante, desde que aplicada com justiça e tendo em conta a fase de desenvolvimento da criança. <p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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<strong>Artigo criado por Vasco Catarino Soares - Psicologo <a href="http://www.vascocatarinosoares.com" target="_blank">Site</a></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p><!--:pt--><strong><span style="color: #000000;">Uma entrevista exclusiva a Vasco Catarino Soares para o Jornal i:</span></strong></p>
<p><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2009/04/stress3.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-180" title="stress3" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2009/04/stress3-113x150.jpg" alt="" width="113" height="150" /></a>O psicoterapeuta Vasco Catarino Soares dá algumas pistas sobre como superar as birras quando estas já estão em fase mais avançada. Começar cedo a criar hábitos é a primeira etapa para evitar as teimas frequentes. A disciplina é importante, desde que aplicada com justiça e tendo em conta a fase de desenvolvimento da criança. No entanto, as regras só fazem sentido quando a relação é marcada pela afectividade. Amar, brincar e valorizar são as três premissas que todos os pais devem utilizar na sua relação com os filhos. E chantagear ou ameaçar a criança é o comportamento a evitar.</p>
<p><span style="color: #0303fb;"><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/sete-etapas-para-derrotar-as-birras-do-seu-filho/">LER ARTIGO COMPLETO &gt;&gt;</a></span> <!--:--><!--:en--></p>
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<p><strong>1.º passo</strong> Primeiro é preciso tempo. A criança precisa do confronto com o adulto para conhecer os seus limites e saber lidar com a frustração de não ter tudo aquilo que quer. E estas duas aquisições (resultantes das birras e do modo como são geridas) vão ser muito importantes para o seu desenvolvimento pessoal.</p>
<p><strong>2.º passo</strong> É preciso fazer uma selecção das birras. A criança deve poder ganhar pequenas batalhas, como, por exemplo, escolher o livro que os pais lhe vão ler antes de ir para a cama ou comer uma banana em vez de morangos. Os educadores podem aceitar esse tipo de recusas ao mesmo tempo que procuram estimular a criança a argumentar sobre as razões da discórdia. Em contrapartida, há que ser firme face a tudo o que a ponha em perigo (andar de carro sem cadeirinha, mexer na gaveta dos talheres), que a prejudique (deitar-se tarde, comer demasiados doces ou usar sandálias no Inverno), e que a faça sentir-se a dona dos pais e da casa (dar pontapés à mãe durante a birra, exigir brinquedos, etc.).</p>
<p><strong>3.º passo</strong> Não entrar em grandes explicações morais sobre a razão por que a criança não pode fazer o que quer, nem apelar aos seus sentimentos. Recorrer à frases como &#8220;olha que a mãe fica triste? só enerva mais a criança e dá-lhe mais espaço para aumentar a birra. O sentimento de culpa (sem razão) não desarma a génese do capricho e prejudica a formação do amor-próprio.</p>
<p><strong>4.º passo</strong> Não ceder a meio de uma birra. Se os pais concluem que não devem fazer a vontade, não devem desistir, mas nunca confundir rigidez com agressividade. Os educadores podem até concluir mais tarde que deviam ter cedido, mas têm a possibilidade de o fazer numa próxima ocasião. Alterar as regras a meio da birra provoca uma grande ambivalência e dificulta à criança a apreensão das regras e dos limites.</p>
<p><strong>5.º passo</strong> É igualmente importante demonstrar à criança que pode chorar (até faz bem), queixar-se e procurar consolo no seu colo ou com a ajuda de algum objecto de conforto. É fundamental que os adultos ajudem as crianças a acalmar&#8211;se. Não usar o choro para as diminuir: &#8220;És um mariquinhas&#8221; ou &#8220;olha o bebé chorão&#8221; são comentários desnecessários, que humilham o seu filho. O que se pretende é que a criança vá deixando de fazer birras. Com tempo e persistência, obtêm-se resultados.</p>
<p><strong>6.º passo</strong> Depois de os ânimos serenarem, a criança deve ser valorizada por ter conseguido acalmar-se sem o seu desejo ter sido satisfeito.</p>
<p><strong>7.º passo</strong> Nas birras em contexto escolar é fundamental que pais e educadores estejam de acordo. Em caso algum devem entrar em desacordo em frente da criança, pois esta vai tirar partido destas diferenças. Em situações extremas, em que os pais tenham a sensação de que já não controlam a situação, não hesitar em procurar apoio profissional.</p>
<p><span style="color: #0000ff;">Veja aqui o artigo na edição jornal i online <a href="http://www.ionline.pt/conteudo/12764-sete-etapas-derrotar-as-birras-do-seu-filho">Sete etapas para derrotar as birras do seu filho</a>.</span><!--:--><!--:en--></p>
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		<title>Vasco Catarino Soares no programa &#8220;Mundo das mulheres&#8221; SIC Mulher.</title>
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		<pubDate>Sat, 22 May 2010 18:34:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrevistas]]></category>
		<category><![CDATA[TVs]]></category>
		<category><![CDATA[enganador]]></category>
		<category><![CDATA[mentira]]></category>
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		<category><![CDATA[mentiroso compulsivo]]></category>
		<category><![CDATA[psicologia]]></category>
		<category><![CDATA[Psicólogo]]></category>
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		<category><![CDATA[sinais da mentira]]></category>
		<category><![CDATA[Vasco Soares]]></category>

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		<description><![CDATA[Pesosalmente foi um prazer ter participado neste programa. Apresentadora (Adelaide Sousa) e restantes convidados (Isabel Stilwell e Moita Flores) proporcionaram um programa bastante agradável.<p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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<p><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/05/vasco.soares.sic.mulher.gif"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-750" title="vasco.soares.sic.mulher" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/05/vasco.soares.sic.mulher-150x129.gif" alt="" width="150" height="129" /></a></p>
<p>No dia da mentira (1 de Abril de 2010) desenvolveu-se o tema da possibilidade de se entenderem os sináis exteriorizados (estudados pela psicologia) por quem mente. Bastam estes sinais? Ou será preciso interpretar mais variáveis?</p>
<p>Defendo que não bastam pequenos sinais de exteriorização para garantir uma boa avaliação. Torna-se necessário complementar a nossa análise com outros dados sobre o nosso interlocutor: modo habitual de comunicar; como se tem manifestado no passado recente; razões e lógica que poderiam motivar a mentira (aqui especial cuidado, pois as razões nem sempre são lógicas); tiques do interlucutor que possam ser confundidos com sinais típicos da mentira e&#8230;</p>
<p>Pessoalmente foi um prazer ter participado neste programa. Apresentadora (Adelaide Sousa) e restantes convidados (Isabel Stilwell e Moita Flores) proporcionaram um programa bastante agradável.</p>
<p>Fica a aqui o video:</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="480" height="360" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="src" value="http://sic.sapo.pt/online/flash/playerSIC2009.swf?urlvideo=http://videos.sapo.pt/r2L0Q1maFkZfi5K2GlZL/mov/1&amp;Link=http://sic.sapo.pt/online/video/programas/mundodasmulheres/2010/4/como-apanhar-um-mentiroso-1-parte06-04-2010-12228.htm&amp;ztag=/sicembed/entretenimento/&amp;hash=FFEA36FC-F1D0-4B81-8192-9A7702953CAA&amp;embed=true&amp;autoplay=false" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="360" src="http://sic.sapo.pt/online/flash/playerSIC2009.swf?urlvideo=http://videos.sapo.pt/r2L0Q1maFkZfi5K2GlZL/mov/1&amp;Link=http://sic.sapo.pt/online/video/programas/mundodasmulheres/2010/4/como-apanhar-um-mentiroso-1-parte06-04-2010-12228.htm&amp;ztag=/sicembed/entretenimento/&amp;hash=FFEA36FC-F1D0-4B81-8192-9A7702953CAA&amp;embed=true&amp;autoplay=false" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
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		<title>DEPRESSÃO PÓS PARTO: MITO OU REALIDADE? (3ª Parte)</title>
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		<pubDate>Wed, 05 May 2010 20:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vasco Catarino Soares</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A genuína Depressão Pós Parto, apesar de menos frequente, pode ocorrer logo após o nascimento do bebé e ter uma duração longa e imprevisível. E, ao contrário do que frequentemente é divulgado, não é normalmente causada por desequilíbrios hormonais. Só com uma visão muito redutora e pouco científica se poderia achar que um estado de Depressão desta envergadura, que é caracterizado por pensamentos pessimistas, tristeza profunda, falta de confiança nas próprias capacidades, falta de animo para cuidar do próprio bebé, dependeria de uma mera questão de hormonas.<p><strong>Gostou desta Pagina? Considere Subscrever <a href="http://www.vascocatarinosoares.com/feed/" target="_blank">RSS Feed</a> ou <a href="vascocatarinosoares@gmail.com" target="_blank">Por e-mail</a>. Receba todas as actualizacoes.
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			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><h3><strong><span style="color: #8e1e44;">Depresssão Pós Parto</span></strong></h3>
<p><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/05/psicologia_psicologos2-2.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-729" title="psicologia_psicologos2-2" src="http://www.vascocatarinosoares.com/wp-content/uploads/2010/05/psicologia_psicologos2-2-120x150.jpg" alt="" width="120" height="150" /></a></p>
<p>A genuína Depressão Pós Parto, apesar de menos frequente, pode ocorrer logo após o nascimento do bebé e ter uma duração longa e imprevisível. E, ao contrário do que frequentemente é divulgado, não é normalmente causada por desequilíbrios hormonais. Só com uma visão muito redutora e pouco científica se poderia achar que um estado de Depressão desta envergadura, que é caracterizado por pensamentos pessimistas, tristeza profunda, falta de confiança nas próprias capacidades, falta de animo para cuidar do próprio bebé, dependeria de uma mera questão de hormonais.</p>
<p>A Depressão é caracterizada por um estado mais ou menos exagerado de desmotivação, actividade diminuída, pensamentos pessimistas em relação a si própria e ao meio circundante e ao futuro. Esta Depressão de maior profundidade, precisa de um longo historial de vida que a justifique. Ela não nasce do nada e num só momento. E a realidade é que ela só é observada em mulheres que, mesmo sem terem sofrido de Depressão anteriormente, já tem uma construção de personalidade fragilizada e por isso mais propensas a estados depressivos.</p>
<p>As causas que levam à Depressão não são imediatas, isto é, vão se desenvolvendo ao longo da vida e dependem das experiências (mais penalizantes) de vida da pessoa (desde a infância), do ambiente familiar (é um ambiente que promove a autonomia e o bem-estar? Ou é um ambiente castrador e emocionalmente frio?). Desta forma, todos os acontecimentos exteriores, sejam eles quais forem, apenas desencadeiam o acentuar de estados pré-depressivos que já fazem parte da pessoa, ou melhor, da forma como se foi estruturando ao longo da vida.</p>
<p>Em termos reais, as pessoas acabam por acreditar que a Depressão foi algo que lhes aconteceu naquele momento, e que foi determinada por algo exterior, como por exemplo um problema hormonal.</p>
<p>Ainda existe muito folclore e mitologia em redor do que é a Depressão. Mas uma coisa é certa: ela não algo que se apanha de um momento para o outro e não é causada por um só acontecimento. Surge como consequência de acontecimentos vários e ao longo da fase de desenvolvimento e formação da personalidade (infância e adolescência).</p>
<p>Se esta recém-mamã já for uma pessoa algo fragilizada porque no seu historial de vida a sua educação ocorreu de tal modo que não lhe permitiu construir-se com uma imagem de solidez e força perante a adversidade (sentir-se uma pessoas insegura de si e das suas capacidades), quando chega à altura de ser mãe, o que implica grande responsabilidade, irá sentir-se incapaz, e aí invoca a resposta que acredita ser a única possível. A postura Depressiva. A postura de quem não é capaz e assim fica-se num estado de desanimo e inactividade.</p>
<p>Tudo isto se passa a um nível inconsciente, do não pensado ou racional. Estas mulheres não escolhem ter esta atitude, não é má vontade, como alguns acham. Estas mamãs não tem é os recursos necessários para que reajam de outra forma. E por isso se diz que estão com uma Depressão pós parto, que é real e incapacitante. Se pudessem escolher de certeza que escolheriam estar bem e confiantes, e felizes com o seu bebé.</p>
<p>Agora juntemos a esta propensão (que foi sendo desenvolvida ao longo da vida e não genética) todos os receios e dúvidas que normalmente surgem na mente da recém mãe (capacidade para cuidar do bebé, ser uma boa mãe, ser capaz de manter a relação com o pai da criança, sentimento de falta de apoio&#8230;). Neste caso, tornam-se muito mais difíceis de suportar, porque são acrescidos de um sentimento de incapacidade e desvalia muito profundos e enraizados e, por isso, mais difíceis de dissipar. E temos, deste modo, instalado um quadro depressivo profundo, com consequências na relação da mãe com o bebé. Esta não é qualitativamente a mesma que poderia ter sido caso a mãe estivesse mentalmente disponível e feliz.</p>
<p>Por isso defendemos que a Depressão pós parto não é um capricho. Ela é realmente um drama para quem a vive. E nós (psicólogos, médicos, família, pai da criança) só temos que mover as nossas capacidades para ajudar.</p>
<h3><span style="color: #8e1e44;"><strong>-O que fazer?</strong></span></h3>
<p>Além, do suporte que sempre recomedamos à família e pessoas próximas, é igualmente necessário procurar ajuda profissional. A forma mais eficaz de se conseguir ganhar força [estima pessoal] para se enfrentar os acontecimentos, que levaram a reagir depressivamente, e com possibilidade de os ultrapassar é a terapia psicológica (psicoterapia). Não oferece soluções mágicas (um comprimido que faz desaparecer as dificuldades da vida). A Psicoterapia explora as razões de ordem emocional que causam a perturbação. Tem como objectivo devolver a  capacidade de se reconstruir de modo emocionalmente saudável. É um processo terapêutico profundo e relativamente demorado. Todavia, com resultados mais consistentes. A terapêutica com medicamentos anula os sintomas por substituição ou compensação neuro-química-cerebral. No entanto, revela-se insuficiente, pois não trata as razões emocionais profundas, permanecendo, essas, intactas e prontas a actuar assim que termina a acção do medicamento.</p>
<p>A forma saudável de estar na vida passa por não esperar que tudo corra bem. É ter capacidade para suportar as coisas negativas que a vida nos trás (porque vão sempre existir coisas negativas), mas depois tentar resolvê-las e continuar em frente. A psicoterapia ajuda as pessoas a ganharem esta capacidade de enfrentar a realidade e criar estratégias para resolver os seus problemas. Ou melhor, desbloquearem em si esta capacidade que foi sendo inibida e amordaçada ao longo de anos (Depressão).</p>
<h3><strong><span style="color: #000080;">Veja também:</span></strong></h3>
<h3><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/depressao-pos-parto-mito-ou-realidade-1%C2%AA-parte/"><strong><span style="color: #000080;">1ª Parte &gt;&gt;</span></strong></a></h3>
<h3><a href="http://www.vascocatarinosoares.com/depressao-pos-parto-mito-ou-realidade-2%C2%AA-parte/"><strong><span style="color: #000080;"> 2ª Parte &gt;&gt;</span></strong></a></h3>
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<strong>Artigo criado por Vasco Catarino Soares - Psicologo <a href="http://www.vascocatarinosoares.com" target="_blank">Site</a></p>
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